¡Roldán con Alerta Naranja!

Recomendaciones para evitar golpes de calor
5fa2ce4231f1c

A la espera de las lluvias que indicaron desde el Servicio Meteorológico Nacional, Roldán atraviesa una jornada de mucho calor con máximas que llegarán a los 34 grados, es importante tomar precauciones para evitar golpes de calor.

Síntomas de un golpe de calor son:

Dolor de cabeza palpitante.
Náuseas.
Temperatura corporal elevada.
Confusión.
Pérdida de conciencia.
Respiración.
Pulso rápido y fuerte.
Piel enrojecida, caliente y seca.
Desde el Municipio r

Recomiendan que ante cualquiera de estos síntomas es importante consultar al médico, trasladar a la persona afectada a un lugar fresco y ventilado, ofrecerle agua, quitarle la ropa y mojar con agua fría todo el cuerpo.

No se deben administrar medicamentos antifebriles, ni tampoco friccionar la piel con alcohol. En caso de una emergencia, se recomienda llamar al 107.
 

Recomendaciones para niños y niñas:
Ofrecer a los niños y niñas agua o jugos naturales en forma frecuente sin esperar a que los pidan.
Ofrecer el pecho más seguido a los lactantes.
No dar líquidos o comidas calientes o pesadas.
Bañarlos o mojarles todo el cuerpo con frecuencia.
Proponer actividades tranquilas y evitar juegos intensos.
Evitar que transiten y jueguen expuestos al sol, menos aún en horario del mediodía o a la tarde temprano.
Si deben transitar bajo el sol, ponerles sombreros y usar protectores solares.
Vestirlos con ropa holgada, liviana, de algodón y colores claros.
Nunca dejar a los niños dentro de un vehículo estacionado y cerrado.
 

Recomendaciones para adolescentes y adultos:
No consumir bebidas con alcohol ya que aumentan la temperatura corporal y las pérdidas de líquido.
Aumentar el consumo de líquidos sin esperar a tener sed para mantener una hidratación adecuada.
Evitar esfuerzos físicos o actividades deportivas exigentes.
Sentarse y descansar cuando sientan mareos o fatiga.
Evitar comidas abundantes, ingerir verduras y frutas.

Te puede interesar